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Curso básico de voleibol. Sistema de juego 6-3 y recepción en W
Hace ya la friolera de 10 años comencé este curso y ha tenido la friolera de 150.000 visitas!!
Este año he querido usarlo con un equipo infantil novel y me he puesto a pasarlo a limpio. Como en las otras ocasiones primero pasaré a explicar las ventajas e inconvenientes de este sistema de juego que creo que me parece que se adapta a mis jugadoras este año. Como su nombre puede indicar se trata de 3 jugadoras realizando la función de colocadoras pero las seis jugadoras son receptoras y atacantes.
Como yo creo que el sistema ha de adaptarse a las jugadoras (con matices), las ventajas que me aporta en un grupo bastante heterogéneo, con pocas jugadoras que tienen un nivel medio/bajo y el resto un nivel totalmente de iniciación, es que puedo usar con bastante variedad a mis tres jugadoras mas polivalentes.
En cada rotación habrá en la red UNA o DOS colocadoras, y en las rotaciones en las que coexistan dos en la red colocará desde zona 3 la que elijamos, en función del criterio que queramos, o por ser mejor atacante/receptora o por ser mejor colocadora. De esta manera cada colocadora al menos ejercerá ese rol al menos una rotación, pero podría colocar también dos o tres rotaciones.
En la siguiente rotación el colocador AZUL en Z2 vuelve a a ejercer el rol de colocador yéndose hacia el poste para poder llevar al receptor de Z3 hasta la banda, ya que en esta modalidad los atacantes entrarán sólo por las bandas y no por el centro. El colocador AMARILLO en Z4 ejerce en esta rotación de receptor/atacante y el colocador en Z6 juega de receptor como el resto de jugadores.
Dejamos para el siguiente capítulo el resto de combinaciones posibles, aunque si lo entendimos nos damos cuenta que cada dos rotaciones se puede repetir el dibujo. En la práctica no todas las jugadoras son iguales ni mucho menos y el sistema será simétrico sólo hasta que se comprenda la mecánica, luego lo adaptaremos a nuestras necesidades!!
Gracias y si compartís el trabajo será mas fácil aportar mas contenido!!
Volleyball ROTATIONS. App para enseñar las rotaciones.
Escribo cada 6 meses pero vamos allá!
Me he comprado esta aplicación y estoy trasteando con ella, aún podéis ver que las rotaciones no están ajustadas, solo estoy cambiando opciones y ver cómo funciona pero pinta muy bien!!
Lo peor ya os digo lo que es, el precio… si sois como yo que me cuesta pagar un poco, pero si le sacáis partido sale barata. Cuesta 10,99€ que yo no he pagado porque tiro de saldo de Google Play que saco de rellenar encuestas (otro día os cuento).
Como veis se puede editar todo, nombre, número, posición, color… y en la barra de control aparecen las 6 rotaciones y en azul la recepción y en amarillo la defensa. Trae tres sistemas de juego pre-grabados (4-2, 6-2 y 5-1) y las defensas hechas.
También el programa TE IMPRIME todas las rotaciones con un solo click!! Al escribir esto veo que están como están pero hay que ponerse manos a la obra y hacerlo bien!
Me parece una buena ayuda y si compartís este post os enseño cómo funciona en un video y así animar esto un poco!!
Saludos a tod@s y en especial a los países sudamericanos por su seguimiento!!
Menos tecnología por hoy!
En este caso voy a hablar de los premios y recompensas, algo que está en todos nuestros entrenamientos de una manera u otra.
Menos tecnología, solo una tarjeta de visita. En 55x85mm he incluido una zona para darle valor a la tarjeta pues todas las acciones recompensadas no pueden valer lo mismo. Puede tener un valor de 1/2 o recompensar cosas tan pequeñas como 1/20 y tener que conseguir 20 recompensas iguales para el premio.
Ejemplo: Ayudar al contrario en algún problema, defender injusticias… Podrían ser una recompensa de 1/2, es decir, si repites ese comportamiento otra vez recibiras un premio. Estar siempre puntual, con el trabajo propio hecho puede ser 1/10…
Ahora bien, para usarlo como yo quiero el que recibe la recompensa ha de apuntar el motivo, guardarlo y entregarlo para recibir el premio.
Tengo mucha variedad de premios, y desde grupales a individuales. Los de grupo suelen ser para disfrutarlos, tales como una excursión o merienda o simplemente un torneo en el entrenamiento. Los individuales suelen ser pequeñas cosas materiales con muy poco valor monetario pero atractivas (peluches, stickers, juguetes…)
Generalmente este sistema premia a cada todos pues al final todo el mundo observa buenos comportamientos y por imitación acaban consiguiendolo, convirtiendo los premios individuales en grupales.
Otro día más!!
Aplicación Android de espejo con retardo. Video en diferido
Muuucho tiempo después de mi última entrada retomar el blog, y me he decidido por una herramienta Android que ahora es la plataforma que utilizo tanto en tablet como en móvil.
Se trata de una aplicación e espejo con retardo, o vídeo en diferido, es decir, una herramienta para tableta o móvil que capta lo que está delante de la cámara para mostrarlo con el retardo que elijamos. Se trata de Vídeo Coach. Podemos captar un gesto técnico y tener continuamente una repetición de dicho gesto, sin tener que manipular la pantalla o tener que darle a grabar, reproducir…
Lo he usado por ejemplo en saque, las chicas sacan, y más o menos tardan 5 segundos para llegar a donde se encuentra la pantalla, con lo cual ponemos un retardo de unos 7/8 segundos, y nada más llegan ven su gesto.
Imaginar las posibilidades si dentro de vuestras instalaciones contáis con proyector o tv, para tener estas repeticiones en pantalla grande.
Otras opciones interesantes son poder tener entre una y cuatro ventanas simultáneas con diferentes retardos, incluso con zoom y encuadres diferentes, y una herramienta de pizarra sobre las imágenes.
Creo que merece la pena, incluso pagar la licencia, muy barata para usar todas estas opciones.
Espero que os haya gustado, porque merece la pena.
En breve más!!
AirCat. Maquina definitiva lanza balones.
Siguiendo con esta linea, que a todos nos gusta pero que casi ninguno podemos permitirnos.. os presento la AirCat.
Una maquina totalmente automatica que pone balones de todas las maneras posibles: saques, colocaciones, ataques… y todo con un nuevo sistema totalmente automatizado, incluso con baterias de 8 horas de autonomia, que no desgasta los balones, como otras maquinas de ruedas.
La maquina es neumatica, y puede funcionar tanto manual, con control remoto sin cable, o totalmente automatica, y todo con un 100% de precision en todas las ocasiones.
Cuenta con unos railes de alimentacion de balones, que combinados con algunos extras (como una red recoge balones) pueden hacer muy facil el alimentar el aparato incluso desde la distancia. De precios no hablamos… no sabemos
Podeis verla funcionando AQUI:
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